懷孕早期肚子不大,怎么睡都行。但到了5個月以后,尤其是晚期,就要注意睡姿了。建議盡量左側臥睡,別趴著也別平躺。為啥?因為平躺的話,子宮會壓迫血管,影響血液回流,容易導致腿腫、靜脈曲張,還可能引起頭暈、惡心這些不舒服的癥狀。更重要的是,胎盤供血不足會影響胎兒,有缺氧風險。而側睡就能避免這些問題。為啥特別強調左邊?因為孕婦的子宮通常會有點向右旋,左側睡有助于糾正這種扭曲,讓血液循環更順暢。所以,孕媽們最好養成左側睡的習慣,科學依據在這兒~
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