要是滿足這倆能降級Win10的基本條件就行：一個月內，沒刪Windows.old文件夾。這樣就能用Win10自帶回退功能和平降級。咋操作？點開始菜單里的設置，選更新和安全 - 恢復，再點恢復選項里的回退到windows7就妥了。
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Windows 10內建的回退功能，能夠讓您回退到前一個Windows版本(如版本1909、1903、1809等等，將取決于您先前的版本為何)。如果您更新Windows 10版本后遇到系統異常或程序不兼容等問題，您可以嘗試將Windows回退至上一個版本。如果您上一個Windows版本與目前使用的密碼不同，回退后您需要使用舊密碼登入。
※ 請注意: Windows 10的回退選項僅在更新版本后的10天內存在。更新超過10天后，系統將會執行清理來刪除舊版本的檔案以節省系統空間，故回退功能將不再可用，且回退選項也將從設定面板中移除。在10天內，如果您曾經有以下操作，則回退功能可能也將不可用。
● 已執行過系統重置
● 已執行過磁盤清理(對windows.old 或 $windows.~bt文件夾執行了操作)
● 從windows.old or $windows.~bt 文件夾中刪除了檔案(或刪除了整個文件夾)
● 已新增了新的本機賬戶(不包含將本機賬戶切換至Microsoft賬戶)
1. 在Windows搜尋欄輸入[恢復選項]①，然后點選[打開]②。
2. 在回退到Windows 10的上一個版本項目中，點選[開始]③。如果您沒有這個項目，可能您更新Windows已經超過10天或因其他操作所以無法再進行回退。
3. 選擇一個答案或是輸入您的意見④，然后點選[下一步]⑤。
4. 點選[不，謝謝]⑥以繼續進行回退到先前的Windows 10版本作業。或是在回退之前，您也可以點選檢查更新，將會引導至Windows Update以確認是否有最新的更新。
5. 請注意以下您需要了解的內容，并保持您的計算機接上電源，然后點選[下一步]⑦。
6. 如果您上一個Windows版本與目前使用的密碼不同，回退后您需要使用舊密碼登入。點選[下一步]⑧以繼續回退作業。
7. 點選[回退到早期版本]⑨。計算機將會開始回退版本作業，回退完成后將會再次進入Windows，在此過程中請勿關閉計算機或拔除計算機電源以避免異常問題發生。
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360升級助手可以幫助想要升級win10系統的用戶提供一鍵升級系統的便利，有些用戶升級win10系統后，操作感覺不太習慣，想要退出到原來的版本。那么能不能使用360升級助手將win10退回舊版本？答案是可以的，接下去看看具體操作步驟。具體方法如下:1、首先打開360升級助手。2、其次點擊我想退回舊版本。3、一直點擊下一步直到確認。4、然后一直確認就好。以上和大家分享使用360升級助手將win10退回舊版本的方法，簡單的四個步驟，有需要的快來看看！
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如果是升級更新，更新是無法卸載的。
要回退舊版本。只能用回退功能：
點擊開始——設置——更新和安全——回退到上一個 Windows 版本。