盤龍云海 牌子的 很不錯
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我之前用過排毒養顏膠囊，感覺確實有點效果，但副作用也不小，拉肚子挺嚴重的。后來我換了別的品牌，比如碧生源的排毒產品，溫和一些，主要是靠膳食纖維促進腸道蠕動，不會太刺激。還有同仁堂的排毒養顏膠囊，成分比較天然，像蘆薈、大黃這些，不過剛開始吃可能會有輕微腹瀉，適應幾天就好了。我覺得深層排毒還是要靠生活習慣調整，比如多喝水、多吃蔬菜水果，別光指望藥
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排毒養顏這東西真真假假不太好說，我當時是因為臉上長痘才去試的，吃了一段時間確實皮膚好點了，但停了之后又反彈了。用過的品牌里印象比較好的是湯臣倍健的排毒膠囊，屬于保健品，成分也公開透明，吃起來比較放心。還有一個是自然之選的，主打酵素和益生元，說是幫助腸道代謝廢物，吃了幾天便意比較強，但不會肚子疼。其實現在想想，很多排毒產品都是噱頭，還不如自己平時注意飲食清淡，多運動出汗來得實在，畢竟身體本身就有自我調節能力
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說實話我自己吃過幾個品牌的排毒養顏膠囊，效果最明顯的是一個叫潤通的牌子，吃完第二天就能排干凈，但確實有點上癮的感覺，不吃就便秘了。后來我朋友推薦了一個日本進口的品牌，名字記不太清了，主打益生菌加草本配方，說是能調理腸道環境，不是單純瀉藥。這個吃了比較舒服，沒有那種強烈的副作用，就是價格貴點。總結排毒類產品不能長期依賴，偶爾用一用還可以，關鍵還是飲食結構和作息要規律
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