1、雖然全新的手環一般都是有部分余電的，但我們還是建議使用之前先充滿電，讓初次激活更順利。同時請先到App Store下載好手環專用的應用軟件 ，一切準備就緒，現在拿起您的手環跟著我們的教程體驗這款科技產品吧。
2、看到jawbone智能手環應用的初始界面，我們點擊“我戴了一個手環”的選項，即進入了提示頁面，按照提示，將手環插入手機的耳機插孔（按照圖示的方向插入，更容易識別到手環），應用會自動識別設備，并進入到個人信息設置頁面
3、在手環的個人信息設置頁面，我們需要填入姓名，選擇性別、體重、身高和出生日期，這些資料都會跟手環為你預設的標準數據有關，應盡量準確填寫。
1、手環的大部分數據是自動記錄的，比如我們的每日運動情況，但鬧鐘，空閑提醒和小憩等是需要根據我們自己的需求設置的。
2、睡覺的時候佩戴jawbone智能手環，它可以偵測我們整晚的睡眠動作，從而算出我們的深睡眠和淺睡眠時間，手環根據這個數據的好壞來判斷我們的睡眠質量，如果睡的好，就會提前叫醒，如果睡的不好，就準點叫醒，這跟以往的單一鬧鐘有了很大的區別，可以在保證我們睡眠質量的同時，提高我們的效率，因此而智能。
3、我們來看看鬧鐘的設置方法，點擊+號或者左劃屏幕調出菜單，點擊智能睡眠鬧鐘選項，進入設置界面，這里有一個簡單的幫助頁面，點擊“插入jawbone智能手環”選項，進入設置界面。
4、進入鬧鐘設置，我們可以看到4個鬧鐘設置列表，再點擊進入詳細設置，如右圖可以選擇鬧鐘時間，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的時間，系統內置10，20，30分鐘可選，設置完成選擇右上角保存，會退回左圖頁面，再點右上角保存，即可開始同步設置手環。
2、看到jawbone智能手環應用的初始界面，我們點擊“我戴了一個手環”的選項，即進入了提示頁面，按照提示，將手環插入手機的耳機插孔（按照圖示的方向插入，更容易識別到手環），應用會自動識別設備，并進入到個人信息設置頁面
3、在手環的個人信息設置頁面，我們需要填入姓名，選擇性別、體重、身高和出生日期，這些資料都會跟手環為你預設的標準數據有關，應盡量準確填寫。
1、手環的大部分數據是自動記錄的，比如我們的每日運動情況，但鬧鐘，空閑提醒和小憩等是需要根據我們自己的需求設置的。
2、睡覺的時候佩戴jawbone智能手環，它可以偵測我們整晚的睡眠動作，從而算出我們的深睡眠和淺睡眠時間，手環根據這個數據的好壞來判斷我們的睡眠質量，如果睡的好，就會提前叫醒，如果睡的不好，就準點叫醒，這跟以往的單一鬧鐘有了很大的區別，可以在保證我們睡眠質量的同時，提高我們的效率，因此而智能。
3、我們來看看鬧鐘的設置方法，點擊+號或者左劃屏幕調出菜單，點擊智能睡眠鬧鐘選項，進入設置界面，這里有一個簡單的幫助頁面，點擊“插入jawbone智能手環”選項，進入設置界面。
4、進入鬧鐘設置，我們可以看到4個鬧鐘設置列表，再點擊進入詳細設置，如右圖可以選擇鬧鐘時間，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的時間，系統內置10，20，30分鐘可選，設置完成選擇右上角保存，會退回左圖頁面，再點右上角保存，即可開始同步設置手環。