薰衣草、洋甘菊、檀香和雪松香味的香薰有助于睡眠。它們具有舒緩、放松的效果，可緩解壓力與焦慮，促進(jìn)入睡。
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早上喝
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晚上喝是有助睡眠，你要是怕胖可以不加糖
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香薰本來就帶有幫助睡眠的因子，但建議買香薰枕即健康又經(jīng)濟(jì)，沒必要用香薰空調(diào),長期使用空調(diào)對(duì)身體也不好
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因?yàn)橄戕褂泻芏喾N香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促進(jìn)睡眠，且效果也因人而異。
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