曬黑后想變白真不容易，恢復(fù)期長(zhǎng)短看個(gè)人情況啦，年齡越大恢復(fù)越慢。有些人皮膚天生抗曬，就算被太陽(yáng)狠虐一頓，頂多紅一紅、脫個(gè)皮，很快就能白回來(lái)；但有些人就是特別感光，哪怕坐在室內(nèi)，隔著玻璃都能被曬黑。
要想恢復(fù)白白嫩嫩的皮膚，就得好好護(hù)膚+防曬！
1. 基礎(chǔ)護(hù)膚不能偷懶：每天洗臉卸妝要徹底，一周一次去角質(zhì)+敷面膜別嫌麻煩！這真的能加速代謝，幫助皮膚恢復(fù)。如果不知道買(mǎi)啥面膜，教你個(gè)小妙招——酸奶敷臉！用化妝棉泡酸奶敷10～15分鐘，據(jù)說(shuō)還能增強(qiáng)紫外線(xiàn)抵抗力～
2. 多吃蔬果：維C、維E、β胡蘿卜素類(lèi)的食物對(duì)皮膚好，像檸檬、奇異果、番茄這些都可以多吃點(diǎn)。別傻傻以為吃白色食物就會(huì)變白，那照這個(gè)邏輯誰(shuí)還敢喝咖啡吃醬油？牛奶雖好，但喝進(jìn)去的效果可能不如外洗來(lái)得快。
夏天愛(ài)吃芒果冰的也悠著點(diǎn)，芒果雖然營(yíng)養(yǎng)高，吃太多會(huì)皮膚發(fā)黃（胡蘿卜、木瓜、橙子也一樣）。還有九層塔、香菜、韭菜、紅豆這些也要注意，吃多了容易讓皮膚更敏感，更容易曬黑曬出斑。
推薦一碗美白消暑甜湯：綠豆薏仁湯 or 蓮子薏仁湯，總之重點(diǎn)是薏仁，對(duì)皮膚超有幫助！
3. 防曬必須做足：出門(mén)前15分鐘就要涂防曬霜，而且記得隨身帶，戶(hù)外待久了要補(bǔ)擦！曬黑了也不能放棄防曬，不然只會(huì)越來(lái)越黑。別以為在室內(nèi)就安全了，地板、墻壁、玻璃都會(huì)反光紫外線(xiàn)！
4. 多喝水：一天至少2000cc水，不只對(duì)皮膚好，對(duì)身體也好！
5. 早點(diǎn)睡：盡量11點(diǎn)前上床，最遲別過(guò)12點(diǎn)，錯(cuò)過(guò)美容覺(jué)，美白之路只會(huì)更難走～
要想恢復(fù)白白嫩嫩的皮膚，就得好好護(hù)膚+防曬！
1. 基礎(chǔ)護(hù)膚不能偷懶：每天洗臉卸妝要徹底，一周一次去角質(zhì)+敷面膜別嫌麻煩！這真的能加速代謝，幫助皮膚恢復(fù)。如果不知道買(mǎi)啥面膜，教你個(gè)小妙招——酸奶敷臉！用化妝棉泡酸奶敷10～15分鐘，據(jù)說(shuō)還能增強(qiáng)紫外線(xiàn)抵抗力～
2. 多吃蔬果：維C、維E、β胡蘿卜素類(lèi)的食物對(duì)皮膚好，像檸檬、奇異果、番茄這些都可以多吃點(diǎn)。別傻傻以為吃白色食物就會(huì)變白，那照這個(gè)邏輯誰(shuí)還敢喝咖啡吃醬油？牛奶雖好，但喝進(jìn)去的效果可能不如外洗來(lái)得快。
夏天愛(ài)吃芒果冰的也悠著點(diǎn)，芒果雖然營(yíng)養(yǎng)高，吃太多會(huì)皮膚發(fā)黃（胡蘿卜、木瓜、橙子也一樣）。還有九層塔、香菜、韭菜、紅豆這些也要注意，吃多了容易讓皮膚更敏感，更容易曬黑曬出斑。
推薦一碗美白消暑甜湯：綠豆薏仁湯 or 蓮子薏仁湯，總之重點(diǎn)是薏仁，對(duì)皮膚超有幫助！
3. 防曬必須做足：出門(mén)前15分鐘就要涂防曬霜，而且記得隨身帶，戶(hù)外待久了要補(bǔ)擦！曬黑了也不能放棄防曬，不然只會(huì)越來(lái)越黑。別以為在室內(nèi)就安全了，地板、墻壁、玻璃都會(huì)反光紫外線(xiàn)！
4. 多喝水：一天至少2000cc水，不只對(duì)皮膚好，對(duì)身體也好！
5. 早點(diǎn)睡：盡量11點(diǎn)前上床，最遲別過(guò)12點(diǎn)，錯(cuò)過(guò)美容覺(jué)，美白之路只會(huì)更難走～