開燈玩手機，保持距離，亮度別太高，別在太陽底下玩，貼個防藍光膜~
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通過光線來設置，背光不要跳得太強，藍光是最傷眼睛的，所以如果有條件的話，還是選擇那些沒有藍光的顯示器。
現在有那種專門防輻射的屏幕保護罩，直接貼在屏幕上面就可以起到保護眼睛的作用。
當然了，這些作用都是微乎其微的，最主要的還是科學用眼。 -
調整屏幕的亮度及刷新率進行柔和設置，因人而宜。
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換一個墻紙 或者在屬性 里外觀的色彩方案里選擇 再不行的話就重新下在一個系統吧
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1:更改窗口顏色：
打開控制面板中的顯示或直接在桌面空白處單擊右鍵"屬性" 選擇"外觀"－"高級"，然后在"項目"那欄選"窗口"，再點"顏色"－"其它"，然后把"色調" 設為"85"，"飽和度"設為"90"，"亮度"設為"205"。然后單擊添加到自定義顏色，按OK...一直OK。
2:更改網頁背景顏色：
把窗口設成綠色之后，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色：
打開IE，點擊"工具"，點"INTERNET選項"，點右下角的"輔助功能"，然后勾選不于均級井鹽額使用網頁中指定的顏色，然后點OK退出。
OK，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了(不過可能會影響閱讀卻)。
看起來眼睛是不告照發學是舒服多了？可能剛開始看起來有點怪，習慣就好了！ -
對于電腦顯示器屏幕來說，想要不傷害眼睛在調節的時候的確需要注意很多地方，今天就和大家分享分享如何才能調整到最佳狀態？
1、在調整顯示器屏幕的時候也需要根據自己的生活環境再做出調整，這樣眼睛才會顯得更加舒服。
2、有很多顯示器屏幕都支持一鍵護眼的功能，這時候想要把屏幕調整到最佳只需要一件就能完成。
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