我吃了大概兩周左右吧，感覺皮膚狀態有變好，不過每個人體質不一樣，有些人可能一周就有明顯效果了，也有人要更久一些。我覺得主要還是看你自己身體吸收的情況，配合作息和飲食調整效果應該會更快顯現出來，總之堅持吃一段時間比較重要
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這個因人而異吧，我身邊的朋友有人說一個月后感覺氣色變好了，有人用了半個多月沒什么變化就放棄了。我自己是差不多吃了一個多月才慢慢發現皮膚沒那么容易出油了，不過建議大家還是要持續使用至少一個月再評估效果，畢竟這種保健品不是立竿見影型的
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我個人覺得最少得堅持一個月以上吧，我自己從第三周開始發現膚色有點提亮了，但具體是不是這產品的作用也不確定，因為期間也在做其他保養。官方說一般推薦連續服用28天一個周期，所以建議你試試先堅持一個月看看有沒有改善，別太心急
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