助眠方法一堆，關(guān)鍵選適合自己的，買助眠產(chǎn)品認(rèn)準(zhǔn)正品，別貪便宜踩坑，網(wǎng)站啥的也不一定靠譜，謹(jǐn)慎點(diǎn)哈～睡眠好才是王道！
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首先 制造溫馨的環(huán)境，燈光不要太亮，最好放一些舒緩的音樂(lè)，喝杯溫牛奶，自己不斷的暗示自己要睡覺(jué)了。要困覺(jué)了。實(shí)在睡不著的話，把眼睛閉著，腦袋放空，不要想東想西的。也許就很快入睡了吧
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其實(shí)好多人都說(shuō)慕思的床墊不錯(cuò)，上周我也有實(shí)體店體驗(yàn)過(guò)，確實(shí)不錯(cuò)，床墊柔軟度很足，躺上去就很舒服不想下來(lái)
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