關于楊式太極拳的特點，楊式傳人楊振鐸、楊振基老師在書里都講過不少。我師父趙斌先生，楊式太極拳第四代傳人，也在楊式太極拳正宗這本書的太極拳問答一百條里專門提過，用七句話概括了楊式的特色：柔和緩慢，虛實分明，圓活連貫，速度均勻，上下相隨，精神貫注，呼吸自然。拳架風格是舒展大方，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著。還有楊澄甫的徒弟崔毅士也說過楊式的特點：舒展大方，勻緩柔和，輕靈沉穩，結構嚴謹，渾厚莊重。這些特點有些是各大門派共有的，但楊式表現得更明顯；有些則是楊式獨有。我師父趙斌晚年教拳時還分享了一些自己的見解，我當時也聽過。結合自己練拳三十年的經驗，我想從十個方面來聊聊楊式太極拳的特點。
一、立身中正安舒。身法對太極拳各流派都很重要，楊澄甫早在上世紀三十年代就提出了太極拳十要，主要是對身法的要求。但立身中正安舒這點楊式特別突出。這包含兩層意思：一是練功時身體要正，大部分動作都要讓百會穴、會陰穴、涌泉穴保持垂直，形成重力線，不能前傾后仰。二是尾閭要中正，從大椎到尾閭（長強穴）要放松垂直，像船舵一樣指引方向。放松狀態下做到這兩點就能體現立身中正安舒。很多名家也提到過這個特點，比如汪永泉先生把人體比作一口鐘，強調立身中正。李迪生先生家掛著一副對聯，上聯就是端正身法脊豎起。
二、拳架開展大方。楊式拳架的獨特風格就是開展大方，這樣有助于肢體的對拉拔長。拳架開展大方要求內外放松，動作到位。白鶴亮翅就是典型的上下對拉拔長的例子，左右對拉也是開展大方的表現。判斷動作是否到位，開展大方是一個重要標準。
三、動作松柔緩慢。這是楊式太極拳最突出的特點之一……
一、立身中正安舒。身法對太極拳各流派都很重要，楊澄甫早在上世紀三十年代就提出了太極拳十要，主要是對身法的要求。但立身中正安舒這點楊式特別突出。這包含兩層意思：一是練功時身體要正，大部分動作都要讓百會穴、會陰穴、涌泉穴保持垂直，形成重力線，不能前傾后仰。二是尾閭要中正，從大椎到尾閭（長強穴）要放松垂直，像船舵一樣指引方向。放松狀態下做到這兩點就能體現立身中正安舒。很多名家也提到過這個特點，比如汪永泉先生把人體比作一口鐘，強調立身中正。李迪生先生家掛著一副對聯，上聯就是端正身法脊豎起。
二、拳架開展大方。楊式拳架的獨特風格就是開展大方，這樣有助于肢體的對拉拔長。拳架開展大方要求內外放松，動作到位。白鶴亮翅就是典型的上下對拉拔長的例子，左右對拉也是開展大方的表現。判斷動作是否到位，開展大方是一個重要標準。
三、動作松柔緩慢。這是楊式太極拳最突出的特點之一……