微信運動不刷新可能是因為網絡不穩定、后臺運行受限或數據同步延遲。建議檢查網絡狀態，確保微信在后臺正常運行，重啟微信或手機也可能解決問題。若仍無效，可更新微信至最新版本或聯系客服尋求幫助。
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微信運動是實時更新的，微信運動是依托手機內置的振動傳感器或協助處理器，通過手機重心的移動來實現計步。微信運動不更新的原因：1、手機自身不帶振動傳感器，微信運動也無法計步。2、坐在車上數據不會更新。3、"隱私”選項中的“運動與健康”選項未打開。4、未刷新，一般情況下微信運動的步數信息是用戶每刷新一次計數頁面就更新一次的。擴展資料：微信運動啟用和禁用的方法：1、打開微信，點擊“我”，再點擊“設置”。2、在設置界面，點擊“通用”。3、在“通用”界面，點擊“輔助功能”。4、在“功能”界面，看到未開啟的“微信運動”，點擊“微信運動”。5、跳轉到界面。在這個界面，可以根據需要啟用或禁用微信運動功能。
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微信運動是實時更新的，不過需要用戶刷新，刷新一次計數頁面就更新一次的。如果一個朋友4000步一個小時后再刷排行榜還是4000步不能說明他這一個小時沒運動，可能運動時他沒帶手機，這時數據就不能計入排行榜了。
微信運動是依托手機內置的振動傳感器或協助處理器，通過手機重心的移動來實現計步。坐在車上是無法計步的。手機自身不帶振動傳感器，微信運動也無法計步。它是實時更新的。
擴展資料
微信運動工作原理：
1、微信運動的基本原理是走路時會先有一個向前的加速度再有一個向后的加速度，根據身高體重調整這兩次加速度大小和時間間隔的閾值就能統計步數，當然還有很多優化的細節。
2、手機內置了振動傳感器或協助處理器，根據這些設備的震動頻率來儲存數據。簡單地說，就是人在步行時重心都有一點上下移動，傳感器和協作器感應到這種重心移動并進行記數。
3、計步數據不會受地形影響。無論是走路還是爬樓梯，都是走一步記一步，誤差基本在2步以內。
參考資料來源：百度百科--微信運動
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目前 計步不是實時刷新。每天晚上10點20左右自動刷新排名。如果想要查看實時數據，請先取消關注“ 運動”公眾號，重新添加關注，然后點擊 運動排行榜。如果亮屏能計步，息屏不能計步也要考慮該型號是否支持息屏計步功能，部分機型采用
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原因：微信運動設置出現問題。
解決步驟：
1、打開手機微信界面，確認是否已啟用微信運動功能；
2、成功登陸手機微信后，點擊右下角的“我”功能進行查看；
3、成功打開“我”界面后，在“我”的界面找到“設置”選項，點擊進去；
4、進入“設置”選項界面后，在頁面中間找到“通用”并點擊進去；
5、進入“通用”選項界面后，在頁面下方找到“輔助功能”并點擊進去；
6、在輔助功能界面能看到已啟用導的功能和未啟用的功能，查看自己的微信運動是否已啟用；
7、若未啟用，則點擊“微信運動”進入詳細資料后，點擊“啟用該功能”；
8、這時微信運動就會成功啟用了，可以正常計算步數以及看到朋友的排名了；
9、如果不清楚自己的手機型號是否支持微信運動功能，可以點擊詳細資料頁面的“常見問題”進行查看；
10、點擊常見問題后就會進入“幫助與反饋”頁面，找到“支持微信運動的設備有哪些”這個問題并點擊進去；
11、就能看到支持微信運動的所有設備了，查找并確認是否有自己的設備型號就行了；
12、你也可以直接在詳細資料的界面找到“進入微信運動”這一功能并點擊；
13、點擊后就會進入微信運動界面，點擊下方的“步數排行榜”就能看到好友的步數及排行了。
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重新啟用微信運動就可以了。下面我就演示一下詳細的操作步驟❥(ゝω・✿ฺ)
（手機型號：一加11，軟件及版本號：微信8.0.31）
1、打開微信APP，進入XX微信主頁面之后，點擊我，再點擊設置。
2、進入新頁面后，點擊通用進入。
3、然后點擊輔助功能進入。
4、接著點擊微信運動。
5、進入新頁面后，點擊啟用該功能就可以了。
學會了的小伙伴快去試試吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
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