手機設置里面關于更新的你肯定就沒有改過，把關于手機升級的設置改了就行了，具體步驟到網上搜一下你那個型號的機子看看怎么改
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你的vivo手機總是自動更新可能有幾個原因。首先，這可能是手機系統的默認設置導致的。vivo為了確保用戶能及時體驗到新功能、修復安全漏洞以及提升系統性能，會默認開啟自動更新。這樣一來，只要有新的系統版本發布，在網絡和電量等條件允許的情況下就會自動下載更新。其次，可能是你之前不小心開啟了這個自動更新的功能。在手機的設置里，有關于軟件更新的選項，如果你沒有仔細查看就一路點確定之類的，很可能就開啟了自動更新。還有就是，vivo手機廠商需要不斷地優化系統，可能他們覺得一些新的更新對于用戶體驗提升很大，所以希望用戶能盡快更新，就采用了自動更新這種比較直接的方式。不過，如果你不想讓它自動更新，可以去設置里把這個功能關掉。
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根據您的描述，建議您嘗試以下方法的。
1：嘗試通過“設置->更多設置->恢復出廠設置->還原所有設置”
2：通過“設置->更多設置->系統升級->立即檢查更新-，根據提示下載升級包，點擊校驗并安裝，手機會重啟自動進入升級模式。
3：您可以使用固件升級恢復試試的哦， 方法是您可以去官網下載固件升級包恢復系統的。各機型固件升級地址：http://www.vivo.com.cn/service.html ，進入這個接，點擊“服務”--在搜索框那個搜索自己的手機型號，然后選擇型號，點擊資源下載--件升級處進行下載rom包的。這個是教程，您可以看看的。固件升級操作說明：http://bbs.vivo.com.cn/thread-1024055-1-1.html（升級前請記得備份好您的重要資料哦） -
你的vivo手機總是自動更新可能是出于多方面的考慮。一方面，從安全角度來說，自動更新有助于防范新出現的安全威脅。隨著網絡環境越來越復雜，新的安全漏洞可能隨時被發現，vivo通過自動更新系統可以及時給手機打上安全補丁，保護你的個人信息、隱私等不受侵犯。另一方面，vivo手機在不斷發展，它的研發團隊會持續改進系統的性能、優化各種功能。比如改善電池續航管理、提升拍照效果或者優化系統運行速度等，自動更新能夠讓用戶快速享受到這些優化成果。當然，也有可能是你之前在手機系統設置的某個操作中觸發了自動更新的機制，如果你覺得自動更新不方便，是可以在手機的系統更新設置里調整為手動更新的。