娃在太亮或者太暗的燈下看書，對(duì)眼睛都不好。想照明搞得好一點(diǎn)，可以參考以下幾點(diǎn)：
1. 臺(tái)燈放左邊：娃寫作業(yè)的時(shí)候，臺(tái)燈最好放在書桌左前方，這樣右手不會(huì)擋住光線。
2. 臺(tái)燈選不刺眼的：挑那種光線不會(huì)直射到眼睛，而且固定不動(dòng)的臺(tái)燈。
3. 亮度要夠：可以用40瓦燈泡或20瓦日光燈，亮度達(dá)到400-700勒克斯就行。
4. 明暗差別別太大：娃學(xué)習(xí)時(shí)，除了開臺(tái)燈，房間的燈也一起開著，這樣眼睛舒服點(diǎn)。
5. 吊燈也有講究：一般家里吊燈掛天花板上，日常用40瓦日光燈或60瓦燈泡就行，要是書桌左前方夠亮，甚至不用臺(tái)燈也OK。
6. 燈泡別忘換：臺(tái)燈和房間的燈要保持干凈，燈泡舊了、閃了或者亮度不夠了，趕緊換新的，不然照度不夠影響眼睛。
1. 臺(tái)燈放左邊：娃寫作業(yè)的時(shí)候，臺(tái)燈最好放在書桌左前方，這樣右手不會(huì)擋住光線。
2. 臺(tái)燈選不刺眼的：挑那種光線不會(huì)直射到眼睛，而且固定不動(dòng)的臺(tái)燈。
3. 亮度要夠：可以用40瓦燈泡或20瓦日光燈，亮度達(dá)到400-700勒克斯就行。
4. 明暗差別別太大：娃學(xué)習(xí)時(shí)，除了開臺(tái)燈，房間的燈也一起開著，這樣眼睛舒服點(diǎn)。
5. 吊燈也有講究：一般家里吊燈掛天花板上，日常用40瓦日光燈或60瓦燈泡就行，要是書桌左前方夠亮，甚至不用臺(tái)燈也OK。
6. 燈泡別忘換：臺(tái)燈和房間的燈要保持干凈，燈泡舊了、閃了或者亮度不夠了，趕緊換新的，不然照度不夠影響眼睛。