怎么讓皮膚變白？以下是幾個小建議，簡單易懂，快來看看吧～
1. 防曬是關(guān)鍵
陽光真的會讓皮膚變黑，不管是晴天還是陰天，紫外線都在偷襲你的皮膚！尤其是UV-A這種長波線，陰天也躲不掉。所以出門記得戴帽子、撐傘或者涂防曬霜，上午10點到下午3點這段時間紫外線最猛，盡量少曬太陽。記住，防曬不只是晴天才要做，陰天也要防！
2. 飲食很重要
想變白，多吃富含維C的水果和蔬菜，比如西紅柿、草莓、獼猴桃，這些都超有效！但別吃太多含微量元素多的食物，像貝殼類海鮮，可能會讓你皮膚變黑。飲食要均衡搭配，根據(jù)需求來調(diào)整，這樣皮膚才會更好。
3. 睡眠不能少
熬夜黨注意啦！長期睡不夠，眼圈會變黑，整個人看起來沒精神。而且睡眠不足會讓皮膚血液循環(huán)變差，血管收縮，甚至出現(xiàn)斑點，皮膚變成灰黑色。所以，想要好皮膚，一定要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?br />4. 心情要愉快
情緒對皮膚影響可大了！開心的時候，免疫力爆棚，皮膚狀態(tài)也好；但如果整天愁眉苦臉，身體免疫力下降，容易生病，皮膚也會變得暗沉、干燥，甚至加速衰老。所以，保持好心情才是護膚的第一步，身體健康了，皮膚自然就靚了！

食療變白小妙招
1. 冬瓜黃酒膏擦拭法
準備新鮮冬瓜去皮切塊，加黃酒和水煮成膏狀，晾涼后放進冰箱保存。每晚取適量擦在臉上，一小時后再洗掉。堅持一個月，皮膚明顯變白，超級簡單又有效！
2. 瓜子蛋清內(nèi)服法
把西瓜子仁、橘子和桂花按比例混合，搗碎磨細，再加入米湯調(diào)勻。然后取一顆新鮮雞蛋，敲個小洞，把蛋清倒進去攪拌均勻，加熱后放涼飲用。堅持一段時間，皮膚會越來越白！
趕緊試試吧，美麗就在你手中，動起手來，讓自己變得更美更自信！

選好紅色的區(qū)域填充成白的不就行了嗎
不管用什么，魔棒、色彩范圍、套索還是鋼筆，選中背景中你要替換的紅色，編輯-填充就可以了

皮膚黑也能變成白美美，很多黑皮膚的妹紙總是不自信自己比別的妹紙黑，然而黑皮膚也可以變白，皮膚黑怎么變白啊?

其實女孩子想要美白就要從根源解決黑色素問題，而這款美白臻精華含有多種煙酰胺、傳明酸、海水仙提取物、裙帶菜提取物、歐百里香提取物、掌葉樹提取物、杜鵑花酸等等美白抗氧化成分能觸達肌膚底層，深層瓦解黑色素，將黑色素掃地出門，這款精華按照科學(xué)美白的原理，總共分為五個步驟，首先第一步是通過美白精華作用于我們的皮膚來抑制黑色素的形成，也就是從外部源頭切斷黑色素產(chǎn)生，第二步是對黑色素的傳遞道路進行阻礙，讓黑色素?zé)o法再進入到我們的皮膚里。第三步是深入我們的皮膚里層，對已經(jīng)形成的黑色素進行淡化。第四步加速代謝掉我們皮膚里原來殘存的黑色素，最后一步第五步是對皮膚進行一個深度的修復(fù)，打造不利于黑色素存活的生存環(huán)境。

當(dāng)然除了堅持使用美白臻精華以外，很多食物的食用是可以輔助護膚的，那么你知道吃什么用什么是可以美白皮膚嗎?下面就一起來看看吧。
堅果、番石榴、檸檬、土豆、黃瓜、冬瓜這些食物都可以很好的抑制衰老，讓皮膚增加彈性，有效的改變色素沉著幫助皮膚消除疲勞，因為這些都富含很多維生素和蛋白質(zhì)可以促進新城代謝還可以保持肌膚的彈性，冬瓜含有非常高的鋅、鎂微量元素，而這些微量元素可以幫助人體生長發(fā)育，而且對于皮膚的美白也有一定的促進作用，滋潤皮膚的功能,維生素高的也可以幫助皮膚達到美白效果。

皮膚太黑不敢露？教你個快速變白的好方法，簡單實用效果好！

宅女！

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ 美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。 美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到臺幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ 美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。 美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！ 美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ 美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ 美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。 C．運動每天早晚各運動一小時 美白方法19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 美白方法20.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： A．薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ C．多喝用排骨燉的各種湯品

皮膚漂白。。。 抹粉底。。。