小米手環5測心率準確率還不錯，但是并不是100%的準確，會有一定的合理偏差。因為很少有手環，是能夠達到醫用級別的心率測試標準。小米手環5心率數據是可以給你一個參考值。
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我覺得小米手環5的心率監測在大多數情況下是靠譜的，特別是休息或慢走這種低強度活動時數據很穩定。我拿它跟家里的電子血壓計對比過，差不了幾次心跳。不過劇烈運動或者突然加速的時候，偶爾會出現延遲或者數值跳得不太合理的情況。總體來說作為一款百元級別的設備，能做到這樣已經不錯了，不能要求它像醫療設備一樣精準
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我用小米手環5測心率用了挺長時間的，感覺整體還挺準的，尤其是靜止狀態下的心率基本和醫院測的差不多，誤差很小。運動的時候可能會因為手臂晃動有點偏差，但大體趨勢是對的，比如跑步時心率上升它也能及時反映出來。雖然比不上專業心率帶那么精確，但日常監測完全夠用，性價比很高，適合普通用戶做健康管理
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之前我也懷疑過小米手環5測心率準不準，后來特意去健身房一邊用心率帶一邊用手環對比，發現靜息心率幾乎一致，中等強度運動時也相差不大。唯一不太滿意的是游泳時數據波動比較大，可能是水的影響。平時走路、跑步、爬樓梯這些場景下表現都挺穩定的，而且還能24小時自動監測，對關注心臟健康的普通人來說完全夠用，沒必要太糾結那幾下的誤差
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我媽有輕微心臟病，所以買小米手環5主要是想隨時看看她的心率情況，用了一段時間感覺總體還行，夜間睡眠心率記錄得很詳細，有一次發現她凌晨心率異常偏高，及時去醫院檢查避免了小問題變嚴重。當然它不是醫療器械，不能百分百依賴，但在日常生活中提供一個參考非常實用，尤其提醒久坐提醒、心率過高預警這些功能挺貼心的
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