寶媽們注意啦！剛開始加輔食一定要從少到多、從稀到濃，別急哈～一開始可以先試試果汁、菜汁，等娃適應了再慢慢上米湯、蛋黃這些。
1. 優先選低敏、味道淡的食物開整。
2. 新食物一次只加一種，量要少，質地也要從稀糊糊開始，慢慢變稠。
3. 每頓飯先讓寶寶嘗新口味，不吃再混老伙食，大概5-7天換一種新食材。
4. 6個月開始搞點米粉或米湯，7-8個月加五谷雜糧，葉菜果泥也安排上，8個月后再上肉肉。
記住，4-6個月還是以母乳or配方奶為主，輔食就是打個照面，吃多少不重要，重點是讓寶寶習慣吃飯的節奏。一開始1-2勺就夠，后面慢慢加量。吃的主要是流質和泥糊狀的東西。
推薦順序：鐵強化米粉（能用母乳/配方奶/蘋果汁沖）、各種蔬菜泥（3-4種起步）、果汁or果泥（果汁記得先兌水，比例從2:1→1:1，最后再給原汁）、果泥接著上，然后是蛋黃（5個月左右開始），再往后是魚泥、雞鴨肉、豬肉啥的都可以慢慢試。
具體做法來咯
米粉：1匙米粉+3-4匙溫水，靜置一下，順時針攪成糊就行～
米湯：水燒開，丟200g洗好的大米進去，煮成爛粥后取上面那層湯喝就OK。
蛋黃泥：雞蛋煮熟，用勺子壓成泥，加點水或奶調勻。最開始給1/8個，看娃吃得香不香，再逐步加到1/4、1/3。
土豆泥：土豆去皮切塊蒸熟，壓成泥，加點水拌勻完事。
青菜泥：菜葉洗干凈，沸水煮1-2分鐘，撈出來用料理機打碎or銅絲網磨一磨，濾出泥就能吃了。
牛奶紅薯泥：紅薯蒸熟壓泥，沖好奶粉倒進去攪勻，搞定！馬鈴薯也一樣操作～
香蕉粥：香蕉剁泥放鍋里加水煮，邊煮邊攪成粥樣；奶粉沖好晾微涼，倒進去混勻就行。
牛奶蛋黃米湯粥：熬粥時先把上面的米湯舀半碗出來；蛋黃煮熟取1/3研粉，把奶粉沖好，一起混進米湯，攪勻開吃～
青菜汁：水燒開，青菜泡20-30分鐘洗凈切碎，扔進開水煮1-2分鐘。關火后用勺擠菜葉，汁水流出來，取清液就是菜汁啦。
南瓜汁：南瓜去皮切丁蒸熟，壓成泥后加水調勻，過篩取汁。南瓜一定要蒸透！還能拌米粉喂娃～
鮮玉米糊：刀削玉米粒出來攪成漿，紗布過濾出汁，煮到粘稠就成。
梨醬：梨去皮核切碎，加冰糖一起煮，煮軟后邊煮邊壓成糊狀就行。
鮮橙汁：橙子切一半，蓋在榨汁器上轉圈擠汁。喂的時候可以兌溫水，從2:1開始，慢慢過渡到原汁。
西瓜汁：西瓜挖瓤搗爛，紗布過濾取汁，清爽又解渴～
蘋果胡蘿卜汁：蘋果胡蘿卜去皮切丁，加水煮10分鐘至軟爛，紗布過濾取汁完成?
胡蘿卜山楂汁：山楂切四瓣，胡蘿卜半根切碎，一起放鍋里加水煮開，小火再煮15分鐘，過濾取汁就可以啦～
1. 優先選低敏、味道淡的食物開整。
2. 新食物一次只加一種，量要少，質地也要從稀糊糊開始，慢慢變稠。
3. 每頓飯先讓寶寶嘗新口味，不吃再混老伙食，大概5-7天換一種新食材。
4. 6個月開始搞點米粉或米湯，7-8個月加五谷雜糧，葉菜果泥也安排上，8個月后再上肉肉。
記住，4-6個月還是以母乳or配方奶為主，輔食就是打個照面，吃多少不重要，重點是讓寶寶習慣吃飯的節奏。一開始1-2勺就夠，后面慢慢加量。吃的主要是流質和泥糊狀的東西。
推薦順序：鐵強化米粉（能用母乳/配方奶/蘋果汁沖）、各種蔬菜泥（3-4種起步）、果汁or果泥（果汁記得先兌水，比例從2:1→1:1，最后再給原汁）、果泥接著上，然后是蛋黃（5個月左右開始），再往后是魚泥、雞鴨肉、豬肉啥的都可以慢慢試。
具體做法來咯
米粉：1匙米粉+3-4匙溫水，靜置一下，順時針攪成糊就行～
米湯：水燒開，丟200g洗好的大米進去，煮成爛粥后取上面那層湯喝就OK。
蛋黃泥：雞蛋煮熟，用勺子壓成泥，加點水或奶調勻。最開始給1/8個，看娃吃得香不香，再逐步加到1/4、1/3。
土豆泥：土豆去皮切塊蒸熟，壓成泥，加點水拌勻完事。
青菜泥：菜葉洗干凈，沸水煮1-2分鐘，撈出來用料理機打碎or銅絲網磨一磨，濾出泥就能吃了。
牛奶紅薯泥：紅薯蒸熟壓泥，沖好奶粉倒進去攪勻，搞定！馬鈴薯也一樣操作～
香蕉粥：香蕉剁泥放鍋里加水煮，邊煮邊攪成粥樣；奶粉沖好晾微涼，倒進去混勻就行。
牛奶蛋黃米湯粥：熬粥時先把上面的米湯舀半碗出來；蛋黃煮熟取1/3研粉，把奶粉沖好，一起混進米湯，攪勻開吃～
青菜汁：水燒開，青菜泡20-30分鐘洗凈切碎，扔進開水煮1-2分鐘。關火后用勺擠菜葉，汁水流出來，取清液就是菜汁啦。
南瓜汁：南瓜去皮切丁蒸熟，壓成泥后加水調勻，過篩取汁。南瓜一定要蒸透！還能拌米粉喂娃～
鮮玉米糊：刀削玉米粒出來攪成漿，紗布過濾出汁，煮到粘稠就成。
梨醬：梨去皮核切碎，加冰糖一起煮，煮軟后邊煮邊壓成糊狀就行。
鮮橙汁：橙子切一半，蓋在榨汁器上轉圈擠汁。喂的時候可以兌溫水，從2:1開始，慢慢過渡到原汁。
西瓜汁：西瓜挖瓤搗爛，紗布過濾取汁，清爽又解渴～
蘋果胡蘿卜汁：蘋果胡蘿卜去皮切丁，加水煮10分鐘至軟爛，紗布過濾取汁完成?
胡蘿卜山楂汁：山楂切四瓣，胡蘿卜半根切碎，一起放鍋里加水煮開，小火再煮15分鐘，過濾取汁就可以啦～